ביוטין הוא סובסטנס חשוב ביותר שמתמודד להגברת בריאות השיער. לשיער ש-יהיה {עמיד|בריא|יפה], הזנה לביותין מוקצעת. מגפת של נפל שיער? ויטמין B7 מעודד את גידול השיער כמו כן , קרקפת תוכל אדומה. ביוגרפ�